みさと虹薬局では、健康サポート活動として、健康相談会と同時に各種イベントを、2カ月おきを目標に開催しております。コロナ第8波の影響を受け延期が続きましたが、さった4/4「健康相談会ハンドケア講習会もやってます!無料」を開催できました。ハンドケア講習会ではハンドクリームを塗る前後の肌水分量の比較や、ケアの重要性、ケア方法などをアドバイスし、参加された方はハンドクリームを塗るにも適切な方法があると知り喜んでもらえました。コロナ患者が落ち着いてきたとは言え、手洗い、消毒はまだまだ欠かせません。手荒れが起こりやすい状況ですので、ハンドケアがおろそかになっている方はぜひ意識してみてください。今回の相談会に参加した方で、次は管理栄養士による栄養相談を受けたいとのことで予約をする方もいました。このような活動を行うことで、薬局がどのようなことを行っているか、地域へのアピールにもつながります。今後とも地域に根差した薬局をめざして活動を続けてゆきます。
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by o-kenko
| 2023-05-11 09:16
| 地域
少しずつ涼しくなってきましたが、まだまだ30度越えの汗ばむ陽気が続いております。また、夏場だけでなく冬の脱水にも注意が必要で、「汗をかかないから」や「のどが渇いていないから」と水分補給を怠ると、冬でも脱水症になることも!
ということで、今回は「脱水症」をテーマにみさと虹薬局で健康相談会を開催しました。
はじめに、脱水症と熱中症の違いはご存でしょうか?
脱水症とは体の水分が減って起こる様々な不調の事で、熱中症とは暑い環境下でおこる不調の総称です。脱水症は熱中症と併発することがあるだけで、暑い時だけでなく、寒い時にも起こりえる症状なのです。
脱水症になると
しびれ、ふるえ、集中力の低下、倦怠感などさまざまな症状が起こります。
予防するためには
高齢者であれば、食事毎とおやつの時間・お風呂の後・寝る前に100~150ml、1日1.2L~1.5Lを目安に水分摂取するとよいとされています。また、汗をかいた後は必要に応じ、黒糖や塩飴と一緒に水分補給!
甘い物や、塩分を控えるように言われている人は、お気軽に、ご相談下さい。
今回の健康相談会では19名の参加者がおり、皆さん水分補給に気をつけられている方々で、「摂取の目安」や「見分けるポイント」などが気になっているご様子でした。
次回は、夏の猛暑日に行えたらと思います。みなさん冬だからと、油断せず一緒に脱水対策をしていきましょう。
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by o-kenko
| 2022-10-14 16:48
| 地域